Les hanches constituent l'axe horizontal entre le haut et le bas du corps. C'est l'endroit où le corps se plie en deux.
C'est un contrôle qu'il faut développer, afin d'isoler les mouvements qui relèvent du bassin, et ceux qui relèvent du dos.

Dans cette posture, le haut du corps a basculé de 90 degrés sur le bas du corps, par l'intermédiaire des hanches.

Nous rappelons l'importance d'isoler ce qui est de l'ordre du bassin par rapport aux vertébres.

Dans la figure ci-dessus, c'est le dos qui s'est enroulé sur un bassin fixe. Les hanches sont tenues pour maintenir le bassin à la verticale.