Les chaînes musculaires
Ce sont des ensembles musculaires, qui fonctionnent ensemble. Les muscles qui les composent sont solidaires les uns des autres.

Les muscles des chaînes posturales sont très souvent désorganisés, par suite de mauvaises habitudes posturales. L’enraidissement des chaînes musculaires tend à croitre au fur et à mesure que nous avançons en âge, mais cela peut-être corrigé efficacement.

Le raccourcissement d'un muscle (tension excessive) entraîne le raccourcissement de toute la chaîne. Il perd de sa force et ne peut plus jouer son rôle initial correctement.

Ces tensions, acquises et durables, produisent des déformations vertébrales : cyphose, lordose, inversions de courbures.

Nous rappelons l'importance de préserver et contrôler sa courbure lombaire.

Symétrie et sensibilité proprioceptive

Il est essentiel de travailler l'équilibrage, sans cesse menacé, des grandes chaînes musculaires. Ceci se fait par des exercices appropriés, et mis au point soigneusement par notre approche spécifique.

Ce travail ne peut être réalisé sans le développement des qualités perceptives de notre corps. Il faut donc éveiller nos récepteurs (par le biais des sensations) au niveau des muscles, des tendons et des articulations. C'est ce qu'on nomme le travail kinesthésique. Il se réalise grâce à des récepteurs qui transmettent au cerveau les renseignements sur notre position, notre mouvement et nos sensations de confort ou d'inconfort. L'écoute est donc primordiale dans notre approche.

La méthodologie que nous avons développée permet de modifier progressivement nos mauvaises habitudes acquises pour les remplacer par des sensations progressivement plus justes. À la longue, ce travail est réparateur et salutaire à la statique générale, donc à nos articulations et à la qualité de nos mouvements et de notre bien-être.

Il est essentiel de travailler l'équilibre, sans cesse menacé, des grandes chaînes musculaires. Ceci se fait par des exercices appropriés, et mis au point soigneusement par notre approche spécifique.

Ce travail ne peut être réalisé sans le développement des qualités perceptives de notre corps. Il faut donc éveiller nos récepteurs (par le biais des sensations) au niveau des muscles, des tendons et des articulations. C'est ce qu'on nomme le travail kinesthésique. Il se réalise grâce à des récepteurs qui transmettent au cerveau les renseignements sur notre position, notre mouvement et nos sensations de confort ou d'inconfort. L'écoute est donc primordiale dans notre approche.

La méthodologie que nous avons développée permet de modifier progressivement nos mauvaises habitudes acquises pour les remplacer par des sensations progressivement plus justes. À la longue, ce travail est réparateur et salutaire à la statique générale, donc à nos articulations et à la qualité de nos mouvements et de notre bien-être.

Ci-dessus : exemple de posture équilibrée.
Les chaines musculaires peuvent fonctionner correctement.